ヒーリングストレッチ
パーソナルトレーナーの金森です。ヒーリングストレッチとは、パートナーストレッチを中心としたもので新しい感覚の施術です。
皆さまは、寝ているだけで、疲れた体を癒し、全身の筋肉を伸ばして動きやすくスッキリとした体が手に入ります。
パートナーストレッチは、プロのアスリート達の間ではトレーナーが練習や試合の後に当たり前のように使われてきました。
でも、、筋肉を使って疲れるのは運動選手だけではありませんよね。
趣味のスポーツ、仕事、家事と、体を使って疲れた体、腰痛、肩コリの改善に効果は抜群です。
本や雑誌でストレッチをみても、どうも自分ではうまく伸ばせないものです。
からだ全体をゆっくり、じっくり伸ばして、からだスッキリ！
２．血液中の疲労物質を早く取り除き、疲労回復しやすくなります。
３．緊張した筋肉がゆるみ、リラックスできます。
慶應高校フェンシング部コーチ小林様
毎週、ストレッチを中心として1時間のコンディショニングをして頂いています。
始めたきっかけは、チームの選手のトレーニング指導をお願いするにあたり自分の体をみて頂いたことからです。
選手には、ただ筋肉を鍛えるだけではなく、体の使い方を中心に正しい姿勢作りを中心に指導されており、とても勉強になります。
自分の体をサポートされてコンディションを整えながら、指導の現場にいかせる勉強になって一石二鳥だと思っております。
大田区在住Ｏさん
私が最初にパーソナルトレーニングをお願いしたのは、膝の痛みを和らげるために他の部分の筋肉を鍛えたいと思ったからでした。自分が通いやすい所で個人的に指導を受けたいと思っていたところ、ちょうど良いタイミングで友人から金森先生を紹介されたのです。
１時間のストレッチ・トレーニングでは、とても研究熱心な先生は基本的なメニューの他に新しいものも次々と加えて下さり、それが効果があるようだと続けて行くと言った具合です。
先生のお気に入りの音楽をかけて楽しくおしゃべりしながらの１時間はあっという間で、私にとって２週間に一回のリラックスできる大切な時間となっています。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
世田谷区在住Ｍさん
友人の紹介で、2週間に1回のペースでお世話になっています。
趣味のテニスや、旅行などで、体に疲れがたまる事が多いですが、定期的にパーソナルがあるから安心しています。
ストレッチを中心として、1時間コンディションを調整してもらい、さらに家で出来る簡単プログラムを宿題でもらいます。外反母趾や体の痛みなど、私の体に合わせたプログラムで、症状も改善しました！
しかも気がついた時に、気がついた場所で出来る簡単なものばかり。
正しく指導頂いたスクワットや、寝る前のフォームローラー（ストレッチポール）は、日々の生活に欠かせません。
