活動日記

2014年3月20日 木曜日

手首に重りをつけて。

木曜日、レディースデイ!

りんくる、トレーナー金森です。


今日は手首の重り(リストウェイト)が人数分揃ったので、

肩のエクササイズを追加してみました!

 ↓ フルカン



  ↓  名前分かりません。。(外旋+外転+屈曲とその逆)





写真から細かい事をつっこむのはなしとしましょう!

皆さん、元気に運動してます!
この後、スクワット30回!

 ↓ こちらは利用者さんから頂いた、桃の花(あとはネコヤナギと水仙だっったかな??)



花は季節を感じていいですね。

投稿者 金森 徹 | 記事URL

2014年3月19日 水曜日

バスケ部!

トレーナー金森です。

バスケ部のトレーニング指導に行くところです。

自転車のかごにコンパクトに収まります。

    ↓ マイクロハードル、ラダー、Cros Core、三脚(使わなかったけど)、シューズ

 

リュックにノートパソコンとタオルを入れて担げば完璧です。

指導の中身は、いつもオーソドックスな事を、ガッツリと。
特別、凄いプログラムなんかありません。
(工夫はしますが。)

そんなことより、上級生が新入生を指導するスタイルはやはり、いいです。
コーチの手抜きではありません!(笑)
このチームは、様々な仕掛けの上、ここにたどり着きました。

  ↓   各プログラムの毎に指導してます。 いい風景です。



ちなみに、こちらの体育館はあと数ヶ月で取り壊されてしまうそうです。

うわさではその昔、この場所で、某日本代表のバレーボールの選手が高校時代に、全力で打ち込んだスパイクが
フロアで弾んだ後に、天井にぶつかり、穴があいたとか。。。

皆が練習する場所、感謝して、大切に使いつつ、思いっきり練習して下さい。

投稿者 金森 徹 | 記事URL

2014年3月13日 木曜日

木曜レディースデイ!

木曜日の午前中はやはり女性のみの日。

振替の方も女性で、女性でびっしり。

こんなに女性に囲まれて仕事が出来るのは幸せですね。

今日はそれだけです。
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投稿者 金森 徹 | 記事URL

2014年3月13日 木曜日

バレーボール部!

久しぶりの体育館でのバレー部の指導でした。ウェイトルームでやるより、雰囲気がいい。

やはりその競技をやる場所で指導した方が、選手のモチベーションが変わるのかな。。

じゃあ、今までのウェイトは??って話です。

色々と工夫はしているつもりだけど、やっぱり難しい。

学生のトレーニング指導者として、こういうところが重要であり課題だなと日々痛感する。

そして、そこが面白い。
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投稿者 金森 徹 | 記事URL

2014年3月10日 月曜日

月曜日が!

ブロクの更新がかなりおろそかになってました。。

そんな間に、月曜日の利用者さんがぐっと増えました!

本日は、2名お休みにも関わらず、7名!

毎日雰囲気出てきました!

撮影は、横尾(迫田)先生!

来週は、ついに9人か?!
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投稿者 金森 徹 | 記事URL

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