活動日記

2014年1月20日 月曜日

手首にウェイト

ちょっと間が空いてしまいました。

デイサービス(りんくる)は今日も楽しく運営しています。


本日から体操に、少し変化を付けました。

本当に少し。

ボールを持って体操する際に、手首に重りを付ける事にしました。

250 or 500g

軽いですが。。少しアクセントになります。

あくまで、体操におけるアクセントです。
(レジスタンストレーニングにおける負荷として、、、などと議論するつもり有りません。)

色もキレイです。

こういう事も、重要と感じてるのであります。








投稿者 金森 徹

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